REGINA LIEBERT
Einer meiner schönsten Halbmarathons: Da bei meinem letzten Laktat-Test die Werte nicht so optimal waren, bekam ich für diesen HM eine Vorgabe. Ich darf nicht schneller als 4:25 und nicht langsamer als 4:30/km Laufen. Das wird für mich sehr schwer. Einen Wettkampf mit Zeitvorgabe, wo ich doch absolut kein Gefühl für Kilometerzeiten habe. Entweder More
Was wäre das Läuferleben ohne ein bisschen Glück und Zufall?! Erst eine Woche ist es her, jetzt stehe ich schon wieder da. Diesmal jedoch werden 21,1 km gelaufen. Habe mir fest vorgenommen – werde langsamer beginnen und versuchen von Runde zu Runde etwas schneller zu laufen. Das Wetter war grauslich und nicht das, was More
Ein Lauf damit ich das „mich quälen“ nicht verlerne. Es ist ja eigentlich schon Tradition, das ich alle Jahre den Leopoldi-HM laufe und daher wollte ich auch heuer daran festhalten. Mehr oder weniger aus der Regeneration heraus, ging ich zum Start. Das Starterfeld war mit ca. 600 Teilnehmern recht gut besucht. Wieder nette und treue More
Vieles ist möglich, auch wenn man es für unmöglich hält: Der Wien-Energie-HM ist der Letzte Wettkampf vor meinem Linz-Marathon. Daher bin ich natürlich gespannt, da kann man schon ein bischen überprüfen in welcher Form man sich befindet. Eigentlich kann ich mir nicht viel erwarten, meine wöchentlich Trainingskilometer sind nicht gerade berauschend. Irgendwie war ich heuer More
Manchmal passieren PB ohne das man damit rechnet! Ein Valentingeschenk! Heute geht es wieder über die HM-Distanz. Ich habe mich diese Woche müde gefühlt und daher 2 Trainingseinheiten ausgelassen. Die Temperatur ist diesmal nicht so kalt wie beim letzten mal, aber trotzdem noch – 2 Grad und auch windig. Vorm Start wieder liebe Freunde getroffen, More
Am Donnerstag als ich in der Früh aufstand, da war sie da – die Verkühlung. Etwas Halsweh, das hatte ich, weil ich durch die Nase keine Luft bekam und in der Nacht mit offenen Mund atmen musste. Aber, ich brauche euch nix zu erzählen, jeder hatte schon einmal eine Verkühlung und weis wie man sich More
copyright: Richard Deutner Es ist besser gelaufen als ich vermutet habe! Seit dem 25.10.2009 (LCC-Marathon) war ich seeeeeehr faul und kaum laufen. Ich habe ca. 5 mal kurze und langsame Einheiten gemacht. Dafür war ich beim Kulinarischen Teil fleißiger. Insgesamt habe ich 3 kg hinaufgefuttert. Am Freitag-Abend bevor ich zu meiner Tarockrunde fuhr (ich gehe More
Es kommt oft anders als man denkt! Zum Jahresbeginn war noch geplant, das ich am 04.10. bei den Österreichischen Staatsmeisterschaften in Halbmarathon mitlaufen werde. Irgendwie hat sich das dann etwas verrannt und im August habe ich dann beschlossen, wenn der LCC einen Halbmarathon veranstaltet, werde ich diesen statt Eisenstadt laufen. Meine Lieblingsdistanz ist ja der More
Auch mit Niederlagen muß man zurecht kommen! Vor einer Woche am Samstag, hatte ich Lactat-Test. Das Resultat war sehr vielversprechend. Ich bekam die Vorgabe für den HM von 1:27:55. Wenn ich das schaffe, wäre das meine PB und gleich um 1 Minute verbessert. Am Vortag war ich schon etwas nervös, schließlich ist es schon eine More
BILD Copyright: Newetschny Knapp aber doch – GESCHAFFT! Die Vorbereitung für den heurigen Wien-Energie-Halbmarathon lief ja sehr schlecht. Aufgrund des schlechten Wetters habe ich doch so einige Trainingsläufe ausgelassen. Um diese Zeit habe ich zumindest schon mal zwei bis drei Halbmarathons in den Beinen. Heuer ist es genau einer. Weiters, musste ich ein paar Trainingseinheiten, More