REGINA LIEBERT
Auch mit Niederlagen muß man zurecht kommen! Vor einer Woche am Samstag, hatte ich Lactat-Test. Das Resultat war sehr vielversprechend. Ich bekam die Vorgabe für den HM von 1:27:55. Wenn ich das schaffe, wäre das meine PB und gleich um 1 Minute verbessert. Am Vortag war ich schon etwas nervös, schließlich ist es schon eine More
Für uns alle, das erste Mal! Vor zwei Jahren haben wir die Läufer des 100 Km-Laufes in der Hauptallee bewundert. Da entstand auch das Vorhaben, nächstes Jahr laufen wir als Staffel mit. Irgendwie hat es dann aber doch nicht geklappt. Heuer haben wir es aber geschafft. Wir (Edi, Kurt, Michi und ich) haben uns angemeldet More
Eine große persönliche Überraschung! 5 Wochen sind seit dem Salzburg-Marathon vergangen. In der ersten Woche danach war ich gar nicht laufen und in den vier weiteren Wochen habe ich statt meinen 4 Trainingseinheiten nur jeweils zwei gemacht. Am Samstag, einen Tagvor dem Frauenlauf hatte ich Laktat-Test. Mein Coach Martin und ich haben beschlossen, ich soll More
Diesmal ist es ein ganz besonderer Marathon, ich darf das erste mal an der Österreichischen Staatsmeisterschaft in Marathon teilnehmen. Außerdem ist es auch mein erster Marathon, den ich außerhalb von Wien laufe. Umso größer meine Aufregung. Außerdem starten meine Vereinskolleginnen Carola und Conny ebenfalls. Zu Dritt versuchen wir als Team in der Meisterschaft eine Medaille More
BILD Copyright: Newetschny Knapp aber doch – GESCHAFFT! Die Vorbereitung für den heurigen Wien-Energie-Halbmarathon lief ja sehr schlecht. Aufgrund des schlechten Wetters habe ich doch so einige Trainingsläufe ausgelassen. Um diese Zeit habe ich zumindest schon mal zwei bis drei Halbmarathons in den Beinen. Heuer ist es genau einer. Weiters, musste ich ein paar Trainingseinheiten, More
Nicht gerade einladend war das Wetter, um einen Halbmarathon zu laufen. Eigentlich war das Wetter so unangenehm,das sogar ein Trainingslauf schon eine Zumutung wäre. Es war kalt und windig. Trotzdem machten wir (Michi und ich) uns auf den Weg in die Hauptallee. Am Parkplatz traffen wir als erstes Sonja und Kurti. Danach kamen auch schon Irene und More
Früher wollte ich nie kurze Läufe laufen, aber seit ich am 11.01.2009 zum ersten mal einen 7-Kilometerlauf gemacht habe, finde ich sie recht angenehm. Man muß sich nur 1 Runde statt 3 quälen. Diesmal waren mehr Teilnehmer am Start. Ich habe mich mit Michi ca. 20 Minuten gut aufgewärmt. Um 10.00 Uhr ging es los. More
Eigentlich wollte ich gar nicht mitlaufen. Ich fühlte mich mental und körperlich müde. Schon in der Früh war ich planlos bei der Auswahl von der Laufbekleidung. Es war kalt und windig, daher zog ich mir eine ³/4 lange Hose an und für oben entschied ich mich für ein dünnes langarm und darüber ein kurzarm Laufshirt. Natürlich More
WICHTIG: Vielen, vielen HERZLICHEN DANK an alle Läuferinnen, Läufer und die Zuschauergemeinschaft! Carmelina, Irene, Elisabeth, Eveline, Heidi, Sonja, Susanne und die Damen aus den Forum run.42195….. Alfred, Franzi, Heinz, Herbert, Kurti, Martin, Peter, Richard, Robert, Thomas, Ulrich, Werner und die Herren aus dem Forum run.42195 und ALLEN die ich leider noch nicht beim Namen sondern nur vom More
Hallo meine Freunde! Analyse zu meinem 25-Kilometerlauf, den ich mit einem weinenden und einem lachenden Auge sehe. Ich hatte vom Coache (Martin) als Vorgabe für diesen Lauf, eine 4:20/Kilometer bekommen. Diese Zeit wäre auch bis dato für den Marathon vorgesehen gewesen. Gelaufen bin ich 4:22/Kilometer. Daher ganz klar, die Generalprobe nicht bestanden. Vielleicht hätte ich die Chips am More